第五周食谱
木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。还含有丰富的胡萝卜素、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢。
星期一 3月14日
早餐：三丝蒸河粉、鲜菇猪肝汤、蒸淮山
早点：苹果、桔子、无核红枣
午餐：玉米饭、香菇木耳炒鸡、三鲜炒肉、蒜蓉菜心、霸王花骨头汤
午点：雪梨银耳糖水、红豆糕
星期二 3月15日
早餐：时蔬肉丝炒面、冬瓜瘦肉汤、卤水鹌鹑蛋
早点：火龙果、圣女果、葡萄干
午餐：白米饭、酸梅汁焖猪手、木瓜炒肉丝、豆豉油麦菜、红萝卜玉米排骨汤
午点：营养贝壳粉
星期三 3月16日
早餐：红薯小米粥、小葱肉包、五香毛豆
早点：香蕉、沃柑、山楂
午餐：小米饭、肉末蒸水蛋、香煎酿莲藕、莲子百合鸡汤
午点：红豆豆浆、奶香馒头
星期四 3月17日
早餐：五彩蒸米粉、紫菜蛋花汤、蒸红薯
午餐：水果沙拉、西餐
午点：三鲜云吞面
星期五 3月18日
早餐：猪肝瘦肉粥、蒸饺子、盐水西兰花
早点：哈密瓜、苹果、番薯干
午餐：白米饭、可乐鸡翅、豆腐烧肉泥、上汤娃娃菜、裙带菜虾皮龙骨汤
午点：纯牛奶、蛋挞
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博罗县博罗大道中号榕城华庭
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